El regalo de cuidarse
Lectura de Kabbalah
15/02/2023
El regalo de cuidarse
Cuando estamos saludables, tenemos más energía, un ánimo mejor y una mayor capacidad para hacer las cosas. Cuidarse a uno mismo es un regalo para nosotros y para los que nos rodean. Si cuidas de ti, también estás cuidando de los demás, y esto es algo bueno.
La salud es una de las cosas más importantes que podemos tener. Cuando estamos enfermos, cansados o apáticos, nuestro trabajo, nuestra familia y nuestras amistades sufren. Esto se debe a que no podemos dar nuestro mejor esfuerzo, no podemos estar ahí para los demás y no podemos aportar algo positivo a nuestras relaciones.
Cuidarse a uno mismo puede ser un gran desafío. Muchas veces, queremos hacer todo lo que nos proponemos, pero nos sentimos abrumados y no parece haber tiempo para cuidar de nosotros mismos. Esto es especialmente cierto para madres solteras, padres de familia numerosa, estudiantes universitarios y personas con trabajos a tiempo completo que trabajan horas extras. No importa cuáles sean nuestras circunstancias, es relevante encontrar un equilibrio entre el trabajo, la vida familiar y la salud.
Cuando nos tomamos el tiempo para cuidarnos, nos sentimos más saludables y con más energía. Esto nos permite afrontar nuestras responsabilidades con entusiasmo y una mejor disposición. Practicar el autocuidado también nos ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, y a relajarnos después